która ma

[...] osoba bez wiedzy merytorycznej ma czasem odróżnić spam od wypowiedzi merytorycznej? Jak ma odróżnić wypowiedź wartościową od bezużytecznej czy wręcz szkodliwej dla osoby, która prosi o radę? Zmieniać nazwy tematów mogą akurat u nas też doradcy, a w pracy moderatora tego forum rzeczy, o których piszesz zajmują akurat 0,001% pracy tutaj i [...]

[...] w miarę upływu czasu sam dojdziesz do swojego zapotrzebowania jakie ono powinno być. 2 moze źle sie posługujesz fałdomierzem za mocno go nie wolno ściskać, on ma taką kreskę która wskazuje ze dalej nie wolno ściskać (algin arrow) http://www.sfd.pl/sklep/Sequoia_MetaCal-opis26609.html 3 jak jadasz 8 posiłków to niektóre z nich muszą być jak [...]

[...] łącząc ze sobą odpowiednie produkty, które wspólnie dostarczają kompletnego profilu aminokwasów, ale trzeba też wziąć pod uwagę strawność takiego białka i ostateczną ilość która się przyswoi. Tak więc zostaje nam 70% na węglowodany i tłuszcze. Piszesz, że preferujesz więcej węglowodanów. Okej, więc możesz celować w przedziały 10-20% tłuszczy i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-14.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Johnson jest gotów zejść do wagi półciężkiej, aby zmierzyć się z Jonem Jonesem Były pretendent wagi półciężkiej UFC Anthony Rumble Johnson planuje powrót do Oktagonu w wadze ciężkiej. Niedawno powiedział nawet, że mógłby zawalczyć z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-40-1024x1024.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones odpowiedział Anthony’emu Johnsonowi w temacie potencjalnej walki w wadze półciężkiej W tym tygodniu, planujący powrót z emerytury były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Anthony Johnson powiedział, że mógłby zmienić plany rozpoczęcia rywalizacji w [...]

mata historie miałem jej nei wklejac tutaj ale może paru chłopakó stąd skorzysta na przyszłość. HISTORYJKA Z MORAŁEM - KU PRZESTRODZE każdy czasem baluje w klubach , no i tak ja z ekipa balowalismy wczoraj. troszke sie napiłem kumpel na***any, tanczymy z 2 koleżankami a do kumpla podbija typ i coś gada podbija drugi i sie przytula jak pedał. [...]

nie chce propagowac innych forow dlatego wkleje ci text -nie dlugi moze cie zainteresuje. "etoda 5-10-20 Technika, którą prezentuje nazywa się 5-10-20, jest to uderzeniowa metoda, doskonała na przełamanie stagnacji, którą wymyślił Radek Słodkiewicz, polega na wykonaniu 3 ćwiczeń w serii łączonej. Geniusz tego treningu polega na zastosowaniu [...]

[...] jest to Jego własne podejście do sztuk walki, prawda jest taka że przez wiele lat chował się za nazwą Jeet Kune Do- z wiadomych przyczyn. Dlaczego cała inna reszta ludzi która trenowała z Bruce'em Lee a było ich trochę, dlaczego Oni nie mówią że Jun Fan Gung Fu to system baza do Jeet Kune Do mówię to o osobach które trenowały w L.A Institute [...]

z pracy . Jako kierowca kat b w iglotexie - firma która dostarcza do sklepów mrożonki i normalne tam rzeczy , małe dostawy. Ogólnie praca jak zwykle dość ciężka ale tylko w sezonie maj-wrzesień, poza sezonem mozna sobie hamak rozłożyć na aucie bo nie ma nic do roboty. Przeanalizowałem tą firmę już i wiem że przynajmniej to co mi powiedziano i to [...]

Ema, czas na wypiske z dziś. Waga po ładowaniu 84.6 czyli 1.3 kg do góry, miałem wrażenie że mocno wodą podszedłem ale to była tylko moja głowa, którą szybko ogarnąłem. Dobra poszła klatka + biceps i 35 minut biezni na 10 stopniu podwyższenia i 5 stopniu predkosci czyli delikatnie. Klatka : Wycisk sztangi na ławce poziomej 100kg x 3 serie x 10 [...]

Ta cynarex - u nas nie ma wogole w hurtowniach tego. A ten karczoch jak pisalem, fajnie nakreca żołądek, na klopie siedze 2-3x dziennie conajmniej Siema. No i j estem po treningu. Dodalem tych węgli ale 100g więcej niż miało być. 400g zjadłem , 90% z ryżu. Na treningu niestety musiałem zjesc Oktawii batona bo mnei zjazd zlapal, blady sie [...]

[...] , wszystkie kosmetyki Oktawii do kupienia bo miala wszystko w pracy bo 12h to tam sie musi ogarniac, prostownice, szczotki,torbe,portfel bla bla bla.. Całe szczęście Pani która wynajmuje nam mieszkanie powiedziała że mozemy polowe wplacic za mieszkanie w tym miesiacu tylko. U mnie majster w pracy oczywiscie skurcz jaj ze mnie nie ma %-) [...]

[...] umowę. Żywienie : U mnie w standardzie, jak najwyżej białko, reszta opór a i tak chudnę niestety, zacząłem fizycznie pracować ze względu na warunki zatrudnienia i stawkę która mi osobiście odpowiada ,ale dziś znów coś tam jakąś ofertę dostałem względnie lepszą,lżejszą,jeszcze lepiej płatną. Tak się teraz tu dzieje na pomorzu,ludzi brakuje do [...]

Siemka. Trening zrobiony czyli plecy i nogi. Nogi już kończyłem na oparach sił ale jakos tam zrobilem hehe. Plecy : Podciąganie 4x 12-8 Ściaganie drażka wyciągu górnego za kark 4x 12-15 Przyciąganie rączek (maszyna) 4x 10 Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 18kg x4 x 15 ściąganie linki wyciągu górnego za kark klęcząc 4x 12 unoszenia tułowia [...]

Dziś tyko napisze tak na szybkiego. Niestety sytuacja zwrotna - ktoś mnie zaraził w pracy , jeden ma angine i chodzi do roboty bo "godziny", drugi kierownik ktory stoi przedemną też chory i juz mnie yebło. Blok apetytu, zjadlem 2 posilki tylko i 200g piersi , 300g ziemniakow i 200g burakow jadlem ponad pol godziny . Łeb zaczyna boleć i pulsować i [...]

Ja właśnie wracam na magazyn zapyeprzać. Co prawda tyle co nic bo 12h 2x w tyg ale tak nienawidzę nie tyle roboty co obecnego tam towarzystwa. Większość z tych ludzi nie ma żadnych ambicji, byle nayebać 255h w miesiącu, a po robocie włączyć TV i odpalić 4 browary i narzekać jak to im źle, no ale mus to mus. Mogłem dostać dziś robotę na siłce [...]

[...] pump 14g , kofeina 200-400mg przed treningiem, białko 50-80g dziennie , zależy. Wagowo teraz 97kg czyli po wyjsciu z offa ładnie wszystko zaczęło działać. Także stagnacja która wystepowała zawsze przy 94kg została przebita bez wp*****lania syfu, więc spoko. Fakt faktem na offie przez jakość i ilość jedzenia chudłem jednocześnie tyjąc, więc na [...]

siema. Dzisiaj bylem na badaniach i odebralem odrazu wyniki, niestety chvja mi te badania daja bo moj pakiet ubezpieczeniowy nie objął wielu rzeczy, więc będę musiał isc i zrobić na wlasną ręke . No trudno. P tych wynikach tylko wychodzi że farba za gęsta i za dużo, nie wiele ale ponad normy, a spuszczane było w pazdzierniku czy listopadzie i [...]

X-ray ! Czuje się zaszczycony że zadałeś sobie tród całościowej analizy moich wypowiedzi. Poniewasz twój post jest podzielony na akapity pozwole sobie odpowiadać na nie kolejno bez ich cytowania by ograniczyć objętość posta. Ze względu na historię powstania BJJ wydaje mi się uzasadnione twierdzenie że jest ono modyfikacją Judo pod kontem walk bez [...]

[...] sniadanie bo kawa stygnie" znalazlam mandat mojego bylego...za uprawianie czynu nierzadnego w miejscu publicznym...nie ze mna mojego byłego nakryłam kiedyś z Ukrainką, która przychodziła nam myć okna najgorsze było, że ja miałam wtedy 26 lat a ta baba prawie 60, miała wnuki!!! przyszłam do domu a on kopulował ją na stole w salonie, ona w [...]